262 lượt xem

Bí quyết ăn sữa chua giảm cân Low carb với công thức đơn giản

ăn sữa chua giảm cân

Phải làm sao khi bạn là một “tín đồ” của sữa chua mà lại muốn ăn sữa chua giảm cân, học ngay cách chế biến sữa chua này nhé.

Trong rất nhiều mối lo toan thường nhật đối với cánh chị em phụ nữ có lẽ vấn đề cân nặng vẫn chưa bao giờ có dấu hiệu hạ nhiệt bởi lẽ phương châm “nhất dáng, nhì da”  luôn đúng với bất kì giai đoạn, hoàn cảnh nào của xã hội.

Chính vì thế, mà việc việc kiếm các biện pháp giảm cân luôn nhận được sự quan tâm không nhỏ từ chính những người trong cuộc.

sữa chua giảm cân
Hình ảnh sữa chua Low carb trong quá trình giảm cân của phái nữ

Trong số những phương pháp giảm cân đã và đang được lòng phái yếu phải kể đến Low carb, với phương pháp giảm cân này bạn có thể thoải mái sử dụng những thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua cùng các loại rau của quả khác;

tuy nhiên cần hạn chế những thức ăn có chứa nhiều tinh bột và đường như cơm, sữa… thậm chí là sữa chua – thứ thức ăn mà ai trong chúng ta đều nghĩ nó có tác dụng giảm cân, giữ dáng.

Đừng quá lo lắng, dưới đây chính là công thức để làm nên món sữa chua Low carb ngon tuyệt, cùng khám phá ngay nhé!!!

Công thức ăn sữa chua giảm cân Low carb:

Nguyên liệu cần có để làm nên món sữa chua Low carb:

  • 1 lít sữa đậu nành
  • 1 gói men Probiotics
  • Đường Splenda
  • Hũ dùng để đựng sữa chua
  • Nồi cơm điện

Cách thức thực hiện sữa chua Low carb:

Bước 1: Đầu tiên là đổ sữa đậu nành vào nồi sau đó đun sôi lên, để nguội chừng 40 độ C thì cho đường splenda và men probiotics vào, khuấy đều tay.

cách làm sữa chua giảm cân

Hình ảnh đổ sữa đậu nành vào nồi cho các hỗn hợp cần thiết vào và khuấy đều

Bước 2: Lần lượt cho hỗn hợp vừa làm xong vào các hủ thủy tinh nhỏ.

sữa chua cho người giảm cân

Đổ sữa chua vừa làm ra hũ thủy tinh nhỏ

Bước 3: Tiếp theo đó là lấy những hũ sữa chua vừa mới làm cho vào một cái nồi cơm điện to, nhớ bỏ 2/3 nước ấm so với bề mặt hũ.

Sau đó đậy nắp lại, ghim điện và để ở chế độ Warm chừng 2 – 3 giờ rồi rút dây cắm điện ra và tiếp tục ủ sữa chua thêm 1 – 2 giờ nữa mới lấy những hũ sữa chua ấy ra ngoài.

ủ sữa chua

Sữa chua được để vào nồi ủ

Bước 4: Và bước cuối cùng là mang những hủ sữa chua ấy ra dùng ngay hoặc muốn ngon hơn bạn cũng có thể để ttrong ngăn mát tủ lạnh hoặc tạo nên những biến tấu khác nhau bằng món sữa chua dầm trái cây.

sữa chua cho người giảm cân Low carb

Thành phẩm đã ra đời rồi nè!!!

Thành quả:

Chắc chắn rằng vào những ngày nắng nóng như thế này, món sữa chua Low carb thanh mát, bổ dưỡng nhưng lại không dẫn đến nguy cơ tăng cân, phá dáng sẽ là lựa chọn tuyệt vời hơn bao giờ hết dành cho các cô nàng rồi đúng không nào.

Chỉ vài bước thực hiện đơn giản là bạn đã có thể ăn sữa chua giảm cân cực hiệu quả rồi phải không?

CHIA SẺ NGAY BÀI VIẾT LÊN MXH
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *